Δεσμεύσεις 2017

Περισσότερο νερό με το ποτό μας

Είναι γνωστό τοις πάσι πως το αλκοόλ, εκτός του ότι μας κάνει να αισθανόμαστε «θεοί», μας αφυδατώνει κιόλας. Και ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μηνών, η αφυδάτωση του οργανισμού μας έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και στον εγκέφαλο μας.

Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να το αποτρέψουμε αυτό, εκτός από το να πίνουμε λιγότερο αλκοόλ; Να συνοδεύουμε την κατανάλωση μας με κατανάλωση νερού. Χωρίς να θέλω να ορίσω κανόνες όπως «ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτό», θα συνεχίσω να γράφω, όπως το κάνω τόσα χρόνια, πως πρέπει να μας γίνει συνήθεια να πίνουμε αρκετό νερό. Γι αυτό στα μπαρ ζητήστε νερό μαζί με το ποτό σας. Έχουμε την τύχη άλλωστε να ζούμε σε μια χώρα που το νερό προσφέρεται δωρεάν στα μπαρ και στα εστιατόρια.